因為昨天太忙，所以忘記紀錄了。 ˊˋ
整體來說，現在是採取正常飲食，但不過量的方式慢慢減。
（身為護理師的老媽說這樣比較健康，這樣正常一個禮拜瘦1~2公斤。）
不過我還是有混著食譜吃，只要是晚上不吃澱粉類的食物。
每天攝取的熱量也不超過1500大卡。
其實除了晚餐前別吃澱粉類的食物，其他都可以正常吃。
現在的體重變成要上不上要下不下的，看來運動要多做點。
日期：2010/07/11（日）
目前體重：88.6KG（+0.0KG）
本日運動：仰臥起坐50次
本日食譜：
早餐－火腿蛋三明治一個 & 低脂牛奶
午餐－7-11的皮蛋瘦肉粥
晚餐－切仔冬粉
本日花費：NT$ 120
日期：2010/07/12（一）
目前體重：88.4KG（-0.2KG）
本日運動：仰臥起坐50次
本日食譜：
早餐－饅頭夾蛋 & 高纖豆漿
午餐－陽春麵
晚餐－？？？
本日花費：NT$
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