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目前日期文章:201007 (14)

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  「你根本不該存在於這個世界上。」

  這句話,是齊格飛從小就一直聽到大的搖籃曲。

  不只是父母。鄰居、同年齡的小孩,甚至這個村莊的村民以及長老,沒有一個人不這樣對他說的。

  「為什麼像你這種人還繼續活著?」

  從齊格飛出生,不,或者應該是從齊格飛被撿到的那天開始,他的存在就始終沒給旁人帶來過什麼好運。齊格飛的天生體質虛弱,當別人可以幫忙父母下田耕作時,他就只能躺在稻草鋪成的簡易床鋪上難過的咳著嗽。如果當天咳血咳到把床鋪弄髒,還會遭到從田裡回來的父親一陣毒打。

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這是於2010年07月20日開始在本Blog連載的輕小說。
分類屬於「奇幻」。預計要連載到什麼時候?我也不知道。
只知道這絕對是一個很巨大的坑就是了。

這部作品我到完結為止都不會停止更新
但是更新的頻率我就不能保證了。
跟一般市售的輕小說一樣,我是以一冊的量(約六萬五千字)來做企劃與寫作。

本作品分為前後兩部:「命運之日」與「聖戰的終焉」。
這部作品也是Eternal Phantasia系列作的第一部。
(Eternal Phantasia系列作總共有四部,不包含外傳)

從構想到企劃,然後到真正開始寫作還真是讓我花了不少時間……

不過終於要開始了。
希望這篇作品能跟我目前在進行的減肥生活一樣,能夠貫徹始終。

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因為有點忙碌,所以決定一個禮拜寫一次。

上個周五回到醫院進行了例行檢查。
結果營養師跟我說:「茄子兄,你減的太快了……」

囧!

不過他說我的減肥方法並沒有錯誤,要我繼續下去。
看了之前的醫師報告,血糖平均值和糖化血色素都有降低的趨勢。
也被醫生們和營養師稱讚了說 =w=

在這邊分享營養師大姊的一些重點:

1、三餐要正常吃,尤其是早餐。
2、很多人減肥只會看卡路里,但其實連碳水化合物這項也是要注意的!
3、早餐吃的好、午餐吃的飽、晚餐吃的少。
4、晚餐還是可以吃澱粉類的東西(例如冬粉),但要注意最多只能是半碗白飯的量。
5、一個月減重的量最好是減重剛開始的3%,腹胖機率才不高。
6、沒有什麼減肥途徑,只有少吃多動。
7、吃來路不明的減肥產品很傷身,最好先問過醫師能不能吃。
8、男生一天建議的熱量是1500卡,女生是1200卡。

在這邊也預祝大家能夠減肥成功啦!

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因為昨天太忙,所以忘記紀錄了。 ˊˋ

整體來說,現在是採取正常飲食,但不過量的方式慢慢減。
(身為護理師的老媽說這樣比較健康,這樣正常一個禮拜瘦1~2公斤。)
不過我還是有混著食譜吃,只要是晚上不吃澱粉類的食物。
每天攝取的熱量也不超過1500大卡。
其實除了晚餐前別吃澱粉類的食物,其他都可以正常吃。

現在的體重變成要上不上要下不下的,看來運動要多做點。

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今天早上起來,體重又胖了一點,不知道這算不算正常。
不過肚子有小一點倒是真的,另外食量也有變低。

最近作息開始有點不正常,要試著把它調回來。
加油吧!這個禮拜目標要瘦下最低一公斤。 0w0

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今天起的太晚,居然睡到將近中午,所以只好早午餐併成一餐吃。
起來量體重發覺沒輕也沒重,感覺還算正常。
現在應該不會一次降很多,而是開始慢慢降囉~

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邁向第二個禮拜的第一天囉。
今天一早站上去發覺又輕了,善哉善哉。
看到朋友偷尼也在減肥,而且成效顯著,自己也不能輸啊。 ˋˊ

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今天是第七天,也就是我邁入減肥活動的第一個禮拜。
早上站上體重計發覺又重了,感覺真的是很微妙。
不過托這個食譜的福,食量真的比以前少了「非常多」。

現在也不保持著每天一定會減低重量的完美心態了。
但是!每個禮拜絕對要瘦下個幾公斤!這是我的最低限度與要求!
希望能在今天12月前瘦到80公斤!

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早上站上體重計,發覺自己體重又掉回來了。
雖然說不是太多,但至少不是變重就好。 0w0

今天以後的食譜看了看,量都比前兩天多。
不過在吃今天早餐的時候就已經覺得很飽了,不知道午餐之後會不會吃的下。
(早餐是牛奶加穀片,大概240毫升。)
想到以前早餐都要吃三份三明治再加飲料,實在是很恐怖……

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胖了。 TwT
今天一大早站上體重計發現胖了0.4公斤左右。
雖然是在可容許的範圍內,但還是覺得很灰心啊……
在想昨天量體重的時候是不是因為剛回家流太多汗這個原因……

總之!希望明天能瘦回來!

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今天的感想:「好熱!」
一大早陪我妹去考新日檢三級的時候還覺得天氣不錯,但是回來就汗如雨下了。
因為一大早就要出門,所以早餐就沒有按照第四天的食譜吃,而是用第二天的代替。
但是回到家量了量體重發現,我居然又瘦了一公斤多。 =_=|||

午餐和晚餐還是按照第四天的食譜吃。
這樣下來我發現到,其實我每天攝取的熱量其實沒到1000卡的說……
現在會自動自發的做運動,如果做到預期進度還不累就繼續做。
反正我就一定要先瘦到75公斤就對了!!

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體重持續減低中。
減重之路第三天,看了看今天的食譜,量比前面兩天少了許多。
今天應該會出現飢餓感吧,然後沿續到明天這樣。
所以說如果能熬過今天和明天,那我想後面應該輕鬆許多。

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嗯,今天早上起來量體重還真覺得欣慰。 +_+
邁向減重之路第二天,但還是沒有飢餓的感覺,頂多覺得嘴很纒。
但我想這就是許多人減重失敗的原因吧?
因為我感覺不到飢餓感,所以很順利的進行中。
希望這種狀態能夠持續下去。

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為了杜絕家族遺傳病的爆發機率(其實已經有了,但還是可以把它治好),於是下定決心開始減肥。
以前有過兩次經驗,一次實行了兩個禮拜,另一次則是在韓國交換學生時。
而且,兩次減重體驗成功的瘦下總合約20公斤的重量。

現在的我是92公斤(最胖的時候是110公斤),這次決定要長期抗戰,直到減到75公斤為止。
所以如果各位朋友有看到這篇文章,暫時就別約我出來吃飯吧。 XD

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