海月宮本殿

今天早上起來，體重又胖了一點，不知道這算不算正常。
不過肚子有小一點倒是真的，另外食量也有變低。

最近作息開始有點不正常，要試著把它調回來。
加油吧！這個禮拜目標要瘦下最低一公斤。 0w0

今天起的太晚，居然睡到將近中午，所以只好早午餐併成一餐吃。
起來量體重發覺沒輕也沒重，感覺還算正常。
現在應該不會一次降很多，而是開始慢慢降囉～

邁向第二個禮拜的第一天囉。
今天一早站上去發覺又輕了，善哉善哉。
看到朋友偷尼也在減肥，而且成效顯著，自己也不能輸啊。 ˋˊ

今天是第七天，也就是我邁入減肥活動的第一個禮拜。
早上站上體重計發覺又重了，感覺真的是很微妙。
不過托這個食譜的福，食量真的比以前少了「非常多」。

現在也不保持著每天一定會減低重量的完美心態了。
但是！每個禮拜絕對要瘦下個幾公斤！這是我的最低限度與要求！
希望能在今天12月前瘦到80公斤！

早上站上體重計，發覺自己體重又掉回來了。
雖然說不是太多，但至少不是變重就好。 0w0

今天以後的食譜看了看，量都比前兩天多。
不過在吃今天早餐的時候就已經覺得很飽了，不知道午餐之後會不會吃的下。
（早餐是牛奶加穀片，大概240毫升。）
想到以前早餐都要吃三份三明治再加飲料，實在是很恐怖……

胖了。 TwT
今天一大早站上體重計發現胖了0.4公斤左右。
雖然是在可容許的範圍內，但還是覺得很灰心啊……
在想昨天量體重的時候是不是因為剛回家流太多汗這個原因……

總之！希望明天能瘦回來！

今天的感想：「好熱！」
一大早陪我妹去考新日檢三級的時候還覺得天氣不錯，但是回來就汗如雨下了。
因為一大早就要出門，所以早餐就沒有按照第四天的食譜吃，而是用第二天的代替。
但是回到家量了量體重發現，我居然又瘦了一公斤多。 =_=|||

午餐和晚餐還是按照第四天的食譜吃。
這樣下來我發現到，其實我每天攝取的熱量其實沒到1000卡的說……
現在會自動自發的做運動，如果做到預期進度還不累就繼續做。
反正我就一定要先瘦到75公斤就對了！！